Perfil radiofónico | Hábitos para lograr objetivos: no es la cantidad, es la consistencia

Una de las características de quienes llegan a una sesión de coaching o consultoría de negocios es que traen un problema a resolver y con la necesidad/ansiedad de que ello prevenga en un corto plazo.

Estamos con una oferta de programas que prometen cambiar tu vida en 8 encuentros o en 2 horas o en 4 días. El peligro en estos casos es poner el foco en que un tercero sea quien te resuelva el problema.

Te pregunto lo siguiente: cuando quieras tener un cuerpo tonificado, lograrás tener abdominales marcados e incluso bajar de peso. ¿Hay algo mágico?

Lo mismo sucede con cambios en los roles o en las relaciones.

Me decía una clienta hace un tiempo, ¿será que lo mío no es el liderazgo? Estoy segura que si ella repite diariamente pequeños lábitos de auto liderazgo, va a adquirir con el tiempo los hábitos para liderar a otras personas.

Los seres humanos solemos frustrarnos al no ver los resultados en forma inmediata, cuando en realidad los cambios comienzan a tener éxito mediante la incorporación de pequeños hábitos consistentes y recurrentes en el tiempo. Diariamente y en forma acumulativa.

“Somos lo que hacemos día a día. Modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito”. Aristóteles.

Cuando voy al gimnasio y veo cuerpos tonificados, estoy seguro de que esa persona se ejercita regularmente, no es producto de un mes de trabajo ese resultado, sino de un plan, consistencia y tiempo.

Lo mismo sigue con un plan de alimentación o con un trabajo de socorro personal. Las personas pueden descartar cualquier tipo de proceso si no les da un resultado inmediato. Sin embargo, lo que importa es la consistencia y no la cantidad que realiza o la intensidad con la cual lo realiza.

Cuando gerenciaba proyectos de implementación de sistemas, recuerdo que usábamos mucho este ejemplo para los clientes apurados con los cambios: «no es lo mismo nueve mujeres dando a luz en un mes que tener nueve meses para dar a luz a un bebé». Hay cosas que llevan tiempo.

Muchas personas creen que el éxito se logró a través de un resultado en grande, sin embargo no ven lo que la persona que logró ese resultado ha tenido que pasar.

Frecuentemente las personas descartan los pequeños cambios porque no traen resultados visibles inmediatos y no son conscientes del enorme impacto que pueden tener en el futuro.

Si ahorras un poco de dinero ahora no serás millonario, si cuidas tu alimentación durante un día o una semana no bajarás muchas libras, si sucias a correr durante un mes puede que no ganes los juegos olímpicos.

Pero si logras establecer una rutina y sostenerla en el tiempo, descubrirás un nuevo resultado.

7 pasos para crear hábitos:

por Paula Cabalén