Perfil radiofónico | Aprende a poner límites sanos para nuestra vida

A lo largo de nuestra vida, interactuamos con otras personas y formamos relaciones. Algunas de esas relaciones duran años, mientras que otras son de naturaleza más temporal. Pero independientemente de la duración de una relación, es importante crear pautas claras sobre como deseamos que la otra persona no trate.

Un límite saludable es una línea invisible que es estable si ciertos comportamientos son aceptables en una relación. Algunos límites pueden referirse a necesidades físicas, como una solicitud para evitar el contacto físico, mientras que otros son más emocionales.

Crear tus propios límites es una forma de consideración personal que te permite determinar cómo quieres tratarte en tus relaciones. Honrando así tus necesidades únicas, ya que no hay dos seres iguales en esta tierra. Te aseguras de esta forma de sentir respetada y segura en cualquier relación. Y además, es una buena manera de conocer a otra persona, y no haya falsas expectativas.

¿Qué evitarías al poner límites?

• Enojarte con la otra persona.

• Espero que la adivinación lo que necesitas.

• Siente el resentimiento.

• Vinculación emocional y mental.

• La frustración en ti se vació.

• Qué pasa contigo.

Poner límites no es tarea fácil cuando no lo hemos aprendido. Puede ser difícil establecer límites con los seres queridos, especialmente si no lo ha hecho en el pasado. ¿Es posible que usted esté preocupado por enderezarlos o herir sus sentimientos al expresar sus necesidades?

En el aspecto profesional, establecer límites puede ser más difícil, especialmente en las interacciones con los superiores. Pero no hacerlo podría resultar en agotamiento y frustración, lo que incluso puede llevarte a buscar empleo en otro lugar. Si sabes que te respetamos o que estás de acuerdo contigo mismo en tu vida profesional, es importante que empieces a cuidar de tus necesidades.

Las relaciones amorosas también se benefician de los límites, los hay físicos, emocionales o una combinación de ambos. Al establecer tus expectativas de tu pareja, puedes expresar tus necesidades y deseos más abiertamente.

¿Cuáles son los beneficios de establecer límites?

• Construyen relaciones más saludables y satisfactorias en todos los lados.

• Te permitirá establecer expectativas y objetivos realistas en tu carrera.

• Te permite comunicar con claridad cuál es tu disponibilidad.

• Te ayuda a administrar tu tiempo personal y hacer uso de él.

• Generar más autoconfianza sobre todo cuando la otra persona los respect.

• Cuando los demás respetando tus límites, puedes sentte validado, escuchada y apreciada.

En medida que avanzas para establecer límites y hacer que se escuche tu voz en tus relaciones, puedes comprender más que valor y ganarte el respeto de quienes te rodean. Los límites son beneficiosos en todas las relaciones, así que tómate el tiempo para pensar que los límites son saludables para tí y cómo puedes mantenerlos mejor.

Learn a dejar ir, en el camino de poner límites puede que te encuentres con personas a las que ya no les se conveniente tener una relación contigo. Y eso estará muy bien para ti. Te asegurarás de tener relaciones saludables.

Escucha la columna de Paula Cabalén para Radio Perfil.

por Paula Cabalén